「感情をコントロールできるようになりたいんです」
こんなご相談を頂く事がよくあります。
今まで僕は
「感情はコントロールしなくても良いですよ」
「感情はコントロールするのじゃなく、味わいつくして下さいね」
と、言ってましたが、不正確だったと気づきました
「感情をコントロールしたい」
と、考えている人の多くは
『他人からの言葉や態度で傷つけられてる』
『子供やパートナーに対してすぐに怒ってしまう』
『好きな人が望む態度をしてくれない』
などが原因でイライラしたり、悲しくなったり、することをやめたいんです。
その感情は味わう必要のない感情なので、
味あわない方が良い。
外からの刺激で、変化する感情は常に平常心でいられるように。
内なる声から上がってくる感情は、全部味わいつくす
この違いわかるかなぁ？
長くなってきたので続きはまた今度。
